名仕亚洲官网

企业猎头服务热线:400-6222-973

猎头新闻|猎头学院
猎头职场:工作中处处被打压,我得了抑郁症,到底该怎么办?
  猎头职场:工作中处处被打压,我得了抑郁症,到底该怎么办?
猎头
  有网友说:职场处处被压迫,患上了“重度抑郁症”,该不该辞职?
 
  最近一个25岁的明星自杀离世,引发了网友们对抑郁症的关注。
 
  其实职场就是战场,越来越激烈的竞争,成王败蔻的价值观盛行。职场心理健康问题往往被忽视。张柏芝主演的电影《最爱女人购物狂》里有句台词:现代社会人人都有病。这就是职场人抑郁症的真实写照。
 
  下面,就这个话题,我说说个人的一些想法。
 
  一、为什么抑郁症患者多为职场白领
 
  我给不少心理抑郁症的求助者做过咨询,这些人中绝大多数都是职场人士,且不少还是工作不错的白领。
 
  为什么呢?
 
  因为白领这个群体受教育程度较高,工作岗位好,经济收入也较好,从日常的生活消费水准来衡量“白领”人群的生活品质,的确比一般工薪阶层要高,但他们却承受着许多其他的压力,尤其是心理压力更大。
 
  比如他们中处于决策层的人需要承担开拓的风险;处于职能层的人需要领悟上司的意图去实现下达的指标......
 
  总而言之,他们的工作、生活都有着自己特有的内容和规律,日子并不轻松。
 
  著名心理学家雷萨鲁斯指出,日常生活压力来自两方面,一是重大生活事件,另一面是不断的小麻烦。两者的交替出现及叠加的压力,将成为构成身心疾病的重要因素。因此,对于“白领”人群来说,注重心理健康就显得很重要了。
 
  我有个朋友是在一家互联网企业做运营的,白加黑996,持续高压的工作节奏让她患上了抑郁症,从去年开始就已经辞职治疗,没法再继续工作了。
 
  想想她才28岁的年纪,还没有结婚,却被心理疾病给困扰影响了事业发展,确实非常可惜。
 
  二、都得了“重度抑郁症”,我建议优先治疗,而不是对抗压迫
 
  很多人也许会建议你对抗那些给你带来压迫的人或者事情,而我却不这么想。
 
  如果抑郁症都到了“重度”那么严重,我真心建议你辞职进行治疗。因为不及时治疗,可能导致的后果是演变更严重的精神性疾病,那也许就是难以根治的疾病了。
 
  对抗报复了别人是很爽,可自己的伤害却更大,不是得不偿失么?
 
  当然,如果你实在是放不下现在的这份工作,建议你先给自己请个长假,给自己换一个轻松的环境,哪怕只是一时的逃离这里的压迫。
 
  职场上,没有任何事情比自己的身心健康更重要。名仕亚洲官网经常说,工作也是为了更好地生活,工作必须做得开心一些,都处于严重抑郁状态了,我认为这样的工作一点意义都没有。
 
  留得青山在不愁没柴烧,等抑郁症得到治疗后,你还可以继续找一份适合自己的新工作。
 
  三、如何治疗职场“重度抑郁症”
 
  首先,我觉得要评估心理病情的严重性,最好的方式是寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。
 
  根据一些心理量表测试,以及你实际的症状和过往事件,专业人士会给予你评估的意见。
 
  假设没有很严重,可能一个阶段的心理咨询就能帮你减轻症状并逐步走出抑郁;但如果评估后认为非常严重了,可能就需要系统性的方案来解决,包括行为疗法、家庭作业、药物治疗等配套。
 
  其次,积极调整自己的心情。虽然你自己对如何治疗抑郁症不专业,但调整心情还是很有必要的,多出去走走散散心,多听一些放松的歌曲,看一些有益的书,会让你的心情更加舒畅,从而配合好病情的治疗。
 
  最后,以后找工作需要重点关注名仕亚洲官网,比如人际关系方面的氛围怎么样,直属领导的个人管理风格等等,很多抑郁症患者哪怕是治疗后重新踏入职场,依然后复发的可能性,所以什么样的环境对这类人群来说非常重要。
 
猎头公司就是名仕亚洲官网猎头,合作热线: 400-6222-973
简历在线投递请登录:www.mybirthcontrolstore.com
高端人资交流群④群 197105271,高端交流,人才共享
更多猎头职场资讯,请关注名仕亚洲官网猎头公司微信平台:qiankunlt
猎头公司,知名猎头公司,北京猎头公司
猎头公司
猎头学院 企业服务
服务流程 热点职位
关于名仕亚洲官网猎聘
  • 2000年在北京注册成立并开展猎头业务
  • 《中国十佳猎头服务企业》
  • 公司主要负责人曾任多家著名跨国公司HRD
  • 有超过百万份不同行业的高级人才信息
  • 有北京市颁发的《职业中介许可资格证书》
  • 获国际猎头协会《优质猎头服务资质证书》
  • 中国人才交流协会理事会员单位

分享到:
真正的AG平台-官网 AG直播厅-官网 亚游官方网址 ag官方网站 ag真人旗舰厅-官网 AG真人在线网站-官网